Die Rückenschule ist vorbeugende Gesundheitspflege, aber auch Rehabilitationsmaßnahme bei Wirbelsäulenschäden. Fehlhaltungen und fehlerhaftes Verhalten beim Sitzen, Heben, Tragen und Bücken werden analysiert und korrigiert.

Insbesondere bei individueller Veranlagung können diese zu Rückenschäden führen. Im Training werden wirbelsäulenschädliche Haltung und Verhaltensweisen abgebaut und durch wirbelsäulenfördernde ersetzt.

Die Grundlagen für die heute durchgeführten Rückenschulprogramme stammen aus dem Schweden der 60er Jahre, seinerzeit wurde ein Zusammenhang zwischen verschiedenen Körperhaltungen beim Sitzen, Stehen, Liegen und Heben und dem Belastungsdruck der Bandscheiben der Lendenwirbelsäule nachgewiesen. 1969 entwickelte sich so in der Nähe von Stockholm die erste Einrichtung mit dem Namen „Rückenschule“, die sich in der Folgezeit über die USA und Kanada ausbreitete und seit den 80er Jahren auch im deutschsprachigen Raum etabliert ist.